Fitness & Bewegung
Du willst fitter werden oder wieder einsteigen.
Wir bauen Kraft und Ausdauer auf, bringen Abwechslung in deine Bewegung und sorgen für ein gutes Körpergefühl. Mit einem Training, das in deinen Alltag passt.
Persönliches Fitness- & Athletikcoaching
Training, das
zu dir passt.
Du willst fitter werden, wieder einsteigen oder in deinem Sport weiterkommen? Ich bin Andy, Sportlehrer und lizenzierter Fitnesstrainer. Gemeinsam bauen wir ein Training auf, das zu dir, deinem Ziel und deinem Alltag passt.
- Vom Einstieg bis zum Leistungssport
- Vor Ort oder per Videocall
- Coaching ab 79 € Gesamtpreis
- Master of EducationDeutsche Sporthochschule Köln
- Lizenzierter FitnesstrainerFitnesstraining und Kursleitung
- Sportlehrerund Erfahrung als Jugendtrainer
- Aus der EifelNettersheim · vor Ort oder per Videocall
Coachingbereiche
Wo stehst du gerade?
Ob du gerade erst anfängst oder schon ambitioniert trainierst: Wir starten da, wo du stehst. Dein Ziel, deine Erfahrung und dein Alltag bestimmen, wie wir dein Coaching gestalten.
Athletiktraining
Du willst in deinem Sport weiterkommen.
Wir verbessern gezielt die körperlichen Grundlagen für deine Sportart: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Abgestimmt auf dein Leistungsniveau.
Trainingsplanung & Begleitung
Du trainierst schon, dir fehlt aber ein klarer Plan.
Wir bauen dein Training sinnvoll auf, stimmen Belastung und Erholung aufeinander ab und ordnen deine Fortschritte gemeinsam ein.
So unterstütze ich dich
Dein Coaching aus passenden Bausteinen.
Du bekommst, was du für dein Ziel brauchst. Welche Bausteine dazugehören, legen wir gemeinsam fest, vor Ort oder per Videocall.
Trainingsplanung
Dein persönlicher Plan, abgestimmt auf dein Ziel, deinen Trainingsstand und deine Möglichkeiten.
Persönliche Einweisung
Wir gehen deine Übungen gemeinsam durch, damit du weißt, worauf es jeweils ankommt.
Feedbackgespräche
Wir schauen gemeinsam, wie es läuft, ordnen deine Fortschritte ein und passen dein Training an.
Auswertung von Übungsclips
Du schickst mir Videos deiner Übungen und bekommst Rückmeldung zur Ausführung.
Nicht enthalten ist Gym- oder Hallenzugang. Wir planen mit dem, was dir zuhause, im Gym oder in einer Halle zur Verfügung steht.
Über mich
Sport aus Erfahrung.
Mit Blick für dich.
Hi, ich bin Andy. Sport begleitet mich seit meiner Kindheit: Leistungsorientierten Straßenradsport, Krafttraining und Fußball kenne ich aus eigener Praxis. Dazu kommen meine Arbeit in Fitness- und Gesundheitszentren und meine Erfahrung als Sportlehrer und Jugendtrainer.
Freude an Bewegung und ein gutes Körpergefühl helfen dir, dranzubleiben. Deshalb schauen wir genau auf deine Voraussetzungen und planen die nächsten Schritte, die zu dir passen.
- Studium
- Master of EducationDeutsche Sporthochschule Köln
- Trainerqualifikation
- Lizenzierter FitnesstrainerFitnesstraining und Kursleitung
Mein sportlicher Hintergrund.
Krafttraining und Radsport
Krafttraining kenne ich als Ergänzung im leistungsorientierten Straßenradsport, für Fitness und Muskelaufbau und aus meinem eigenen Wiederaufbau nach Verletzungen. Das hat meinen Blick für Verletzungsvorbeugung, kleine Details und körperliche Balance geschärft.
Trainingspraxis
Während des Studiums habe ich in Fitness- und Gesundheitszentren gearbeitet: vom Empfang über Trainingsplanerstellung und Betreuung bis zur Kursleitung. Meine Trainerqualifikation habe ich dabei durch zusätzliche Lizenzen erweitert.
Verein und Schule
Seit über 20 Jahren bin ich Mitglied der SG Sportfreunde 69 Marmagen-Nettersheim und war dort in verschiedenen Funktionen aktiv, auch als Jugendfußballtrainer. Ehrenamtliche Vereinsarbeit ist mir wichtig. Als Sportlehrer begleite ich jedes Jahr über 70 Kinder und Jugendliche auf die Schulskifahrt. Bewegung in der Natur gehört für mich einfach dazu.
Ablauf & Preis
Erst kennenlernen.
Dann entscheiden.
Kostenloses Erstgespräch
Wir sprechen über dein Ziel, deinen Trainingsstand und deine Möglichkeiten.
Dein persönliches Angebot
Ich stelle dir Leistungen und Zeitraum passend zu deinem Ziel zusammen. Schriftlich und mit verbindlichem Gesamtpreis.
Gemeinsam starten
Sobald du zusagst, legen wir los, im Rahmen, den wir gemeinsam vereinbart haben.
Dein individuelles Coaching
ab 79 €Gesamtpreis
Was dein Coaching kostet, hängt davon ab, welche Bausteine du nutzt und wie lange wir zusammenarbeiten. Den verbindlichen Gesamtpreis siehst du vor der Buchung schwarz auf weiß in deinem Angebot.
Erstgespräch und Angebot sind kostenlos und unverbindlich.
Gründungsaktion
Kostenloses Erstgespräch
Bis 30. November 2026
Zum Start von Continuum Coaching sind individuelle Rabatte auf deinen Coachingpreis möglich. Sprich mich im Erstgespräch einfach darauf an. Auch mit Rabatt beträgt der Gesamtpreis mindestens 79 €.
Fragen
Noch eine Frage?
Brauche ich Trainingserfahrung?
Nein. Ob du neu anfängst, wieder einsteigst oder gezielt weitertrainieren willst: Wir starten bei deinem aktuellen Stand.
Wo findet das Coaching statt?
Vor Ort oder per Videocall, das stimmen wir gemeinsam ab. Trainieren kannst du zuhause, im Gym oder in einer Halle, die dir zur Verfügung steht. Gym- oder Hallenzugang ist nicht im Coaching enthalten.
Was kostet das Coaching?
Das Erstgespräch ist kostenlos. Danach bekommst du ein schriftliches Angebot mit Leistungen, Zeitraum und verbindlichem Gesamtpreis, ab 79 €. Gebucht ist erst, wenn du zusagst.
Muss ich mich nach dem Erstgespräch sofort entscheiden?
Nein. Du bekommst dein Angebot schriftlich und entscheidest in Ruhe, ob du starten möchtest.
Mein Kind ist noch minderjährig. Wie läuft das ab?
Ich beziehe dich als Elternteil von Anfang an ein: ins Kennenlernen und in die Vereinbarung des Coachings. Vor dem Start ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll, zum Beispiel in der Kinder- oder Hausarztpraxis.
Kann ich mit Schmerzen, Vorerkrankungen oder nach einer Verletzung trainieren?
Sprich das bitte schon im Erstgespräch an. Bei Schmerzen, Vorerkrankungen oder nach Verletzungen lass vor dem Start ärztlich abklären, ob und wie du trainieren kannst. Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.
Dein nächster Schritt
Schreib mir fürs kostenlose Erstgespräch.
Per WhatsApp, E-Mail oder Instagram, wie es dir am liebsten ist. Wenn du magst, schreib gleich dazu:
- was dein Ziel ist
- wie du aktuell trainierst
- ob du lieber vor Ort oder per Videocall trainieren möchtest
- ob das Coaching für dich oder dein Kind ist